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ここサポ

ここサポ

本日5校時、中1ここサポの時間。
今日は「不安」や「緊張」について考えました。
どんなことに不安や緊張を感じ、どんな対処法を取っているか、発表をしました。

“10秒呼吸法”を教えてもらいました。
ゆっくり眠れるそうです。これからもぜひ実践してみてください。

6校時は中2のここサポ。
テーマは「ストレスを知ろう」。

“積み木ゲーム”で大盛り上がり。元気いっぱいの中2です。

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